处暑饮食推荐晚餐吃什么

处暑饮食推荐晚餐吃卷心菜、菠菜。

• 卷心菜

在处暑的时候大家首先应该吃的就是卷心菜了，卷心菜对大家来说是比较熟悉的一种蔬菜了，而且由于卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，所以说我们吃卷心菜就可以用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症，能够对我们内脏健康有所帮助。同时在卷心菜中含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用，能帮助我们处暑燕窝有所帮助。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃，所以处暑大家养生不能错过。

• 菠菜

处暑的时候大家会发现，这时候虽然说天气凉爽了很多，而处暑的时候我们胃口也变好了，所以大家吃的也比较多了，但是在这时候反而会产生肠胃问题，大家还可以吃的的就是菠菜了，大家对菠菜很熟悉，在平时我们吃菠菜很养生，而且菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘，这样对我们解决肠胃不适有很大帮助。同时在《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化，对我们解决肠胃不适情况有所帮助，而且在菠菜中丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便，所以处暑大家很养生不能错过。