陈璟 副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
大暑干燥香蕉、海带、紫菜、荸荠、梨等食物是保湿的。
说起大暑节气吃什么的问题，大家都知道多少，大暑节气要注意饮食，多吃一些滋阴润燥的食物，同时保护肌肤也是很重要的一个方面。大暑节气如何给肌肤保湿，保护肌肤的食物可以试试香蕉，一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。身体内如果上火，缺水的话就会导致紊乱，大暑节气出现内分泌失调便秘的情况，吃香蕉可以有去火的作用，还能给机体保湿。
海带和紫菜含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品,有净化血液作用。所以说大暑节气经常吃海带和紫菜的话对于降低癌症发生有好处，还能有去火的作用，对于肌肤保湿有好处。
夏季干燥炎热，由于荸荠味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。可以预防上火，咳嗽咳痰的情况出现，而且大暑节气吃也可以有保湿的效果。
梨味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能，大暑节气经常吃对于滋阴润燥，止咳化痰的情况有好处，还能有很好的去火的功效。大暑节气如何给机体保湿，食物的选择还是很重要的，夏季很容易上火的，所以日常生活中一定要注意机体的保湿，梨可以经常吃，对于滋阴润燥，提高人体免疫力有好处，还能调节电解质。