武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.饮酒后,酒精会引发体内的乙醇代谢,产生乙醛。这种化学物质不仅刺激血管扩张,导致面色潮红,还可能引起头痛等不适症状。约50%的东亚人群存在乙醛脱氢酶缺乏的问题,使其更容易出现这些反应。
2.大量饮水可以帮助加速乙醛和其他酒精代谢产物从体内排出,从而减轻面色潮红和其他不适。建议每小时饮用一杯200毫升的清水。
3.充足的休息有助于身体恢复正常状态。建议增加睡眠时间,避免剧烈运动,以减少身体负担。
4.如果怀疑是酒精过敏引起的皮肤潮红,可以考虑使用非处方抗组胺药物。在服用任何药物前,应咨询医生以确保安全。
5.长期饮酒会对健康产生负面影响,如肝损伤、高血压和心血管疾病等,因此建议适度饮酒或尽量戒酒。
通过适当的护理和调整生活方式,多数情况下面色潮红会在一天至两天内自然消退。如果症状持续或恶化,需及时就医。