马齿苋与豆浆同食是否有害

马齿苋与豆浆同食并不会对人体造成明显的有害影响。两者可以一起食用，且各自具有一定的营养价值。

1.马齿苋是一种常见的野菜，富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、镁等。它还含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于提高免疫力和改善消化健康。

2.豆浆是由大豆制作而成，含有丰富的植物蛋白、必需氨基酸、钙、磷和B族维生素。豆浆作为一种乳制品替代品，适合乳糖不耐受或素食者饮用。

3.关于马齿苋与豆浆相互作用的担忧主要源于草酸问题。马齿苋中含有草酸，而豆浆中含有较多的钙，草酸会与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。这种影响在日常饮食中通常是微不足道的，不会对健康产生显著影响。

正常情况下摄入这两种食物是安全的，除非存在特定的过敏或不耐受反应，应根据自身身体状况选择饮食搭配。