茶叶中的哪种物质会加速钙质流失

1.咖啡因是一种天然存在于茶叶中的生物碱，具有兴奋中枢神经系统和利尿的作用。

2.研究表明，摄入过多的咖啡因可能导致钙从尿液中排出增加，加快体内钙质流失。

3.通常，每200毫克的咖啡因（相当于约2-3杯茶）会使钙的损失增加大约2-3毫克。

经常大量饮用浓茶可能会影响骨骼健康，尤其在钙摄入不足或更年期女性等易感人群中需尤为注意。建议平衡饮茶习惯与日常钙摄入，以保持骨密度。