正常血压范围通常定义为收缩压120毫米汞柱以下，舒张压80毫米汞柱以下。具体而言：
1.理想血压
收缩压低于120毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱。这被认为是最健康的血压状态。
2.正常血压
收缩压在120-129毫米汞柱之间，舒张压在80-84毫米汞柱之间。虽然这个范围稍高于理想值，但仍然属于正常范畴。
3.正常高值
收缩压在130-139毫米汞柱之间，舒张压在85-89毫米汞柱之间。此范围被视为正常偏高，可能提示未来发展为高血压的风险。
血压测量应在安静、放松的状态下进行，以便获得准确的读数。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和避免过度压力，有助于维持血压在正常范围内。
