维生素AD的作用是什么

维生素A和维生素D在人体中发挥着重要的作用。维生素A主要有助于维护视力、促进免疫功能以及支持生长和发育；而维生素D在钙和磷的代谢中起关键作用，并对骨骼健康至关重要。两者结合使用时，可以有效改善身体的整体健康状况。

1.维生素A的作用：

视力健康：维生素A是视网膜生成视紫红质的重要成分，足够的维生素A可以预防夜盲症。

免疫支持：维生素A有助于增强免疫系统，通过保持皮肤和黏膜的完整性抵御感染。

生长与发育：在细胞生长和分化过程中，维生素A是必要的，尤其是在儿童时期。

2.维生素D的作用：

骨骼健康：维生素D通过促进肠道对钙和磷的吸收，帮助形成和维持强壮的骨骼和牙齿。

免疫调节：有研究表明，维生素D可能在调节免疫反应方面发挥作用，减少某些自身免疫性疾病的发生风险。

心血管健康：适量的维生素D摄入与降低某些心血管疾病的风险相关联。

合理补充维生素AD有助于确保各项生理功能的正常运行，但也需注意适量，以免摄入过多引发毒性反应。