青少年通过增加运动量是否可以治疗早泄

孙大林 副主任医师

东南大学附属中大医院 中西医结合男科

青少年通过增加运动量并不能直接治疗早泄,但运动可以作为辅助措施帮助改善其症状。早泄的病因复杂,常涉及心理因素、身体健康状态及性经验等多方面。

1.运动有助于增强心血管健康,提高体力和耐力,从而改善整体身体健康状况。良好的身体健康状态是维持正常性功能的重要基础。规律的有氧运动,如跑步或游泳,每周至少进行150分钟,可以促进血液循环,有益于性健康。

2.运动能够减轻压力和焦虑。许多青少年早泄问题与心理因素有关,包括焦虑和紧张。通过体育锻炼释放内啡肽,这种天然激素可提升情绪,减少压力感。

3.增强自尊和信心。持续的运动习惯能够提高自我形象和自信心,这在某些情况下对改善性功能也有积极作用。自信的提升可能会缓解因早泄引发的心理负担。

4.强化骨盆底肌肉。某些特定的运动,如凯格尔运动,可以帮助强化骨盆底肌肉,这对改善控制射精的能力有一定的帮助。

尽管运动有这些潜在好处,但早泄若长期存在且影响生活质量,应考虑咨询专业医生寻求明确诊断和个性化治疗方案。