猪肝有什么营养功效呢

猪肝是一种营养丰富的食物，含有多种重要的营养成分和对人体有益的功效。以下是猪肝的营养功效：

1.丰富的蛋白质：猪肝是一种高蛋白质的食品，每100克猪肝中含有约22克蛋白质，能够为身体提供必需的氨基酸，增强身体的免疫力。

2.富含铁元素：猪肝是一种富含铁元素的食品，每100克猪肝中含有约10毫克的铁元素，可以有效地预防缺铁性贫血，增强身体的抵抗力。

3.富含维生素A：猪肝是一种富含维生素A的食品，每100克猪肝中含有约10600微克的维生素A，能够帮助保持皮肤健康，促进视觉发育和维持免疫系统的正常功能。

4.丰富的维生素B族：猪肝也是一种富含维生素B族的食品，包括维生素B1、B2、B6、B12等，这些维生素有助于促进神经系统的正常发育、增强体力和抵抗力。

适量食用猪肝对人体健康非常有益，但是要注意的是过量食用会对身体造成负面影响，特别是对肝脏本身。