多吃鱼会否有助于身高增长

多吃鱼对身高增长并没有直接的影响。影响身高的主要因素包括遗传、营养和生活方式，而鱼类食物对其中的营养因素有一定的帮助。

1.营养成分：鱼类富含优质蛋白质、维生素D及多种微量元素，这些营养成分对于人体的生长发育具有积极作用。蛋白质是骨骼和肌肉生长的重要组成部分，而维生素D有助于钙的吸收，从而促进骨骼健康。

2.蛋白质摄入：每日需要的蛋白质因年龄和性别而异，儿童和青少年处于生长阶段，相较于成年人需要更多的蛋白质。适量摄入鱼肉能够提供足够的蛋白质支持生长。

3.其他影响因素：遗传因素占到身高差异的60%-80%，这是不可改变的。饮食只是众多影响因素之一，均衡摄取各种营养素更为重要。充足的睡眠和规律的运动也是促进身高增长的关键因素。

为了身体的全面发育，应保证膳食多样化，除鱼类外，还应摄入足够的牛奶、豆制品、水果和蔬菜等。保持良好的生活习惯，如合理作息和积极锻炼，对于促进身高增长也至关重要。