刘宇飞 副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.高温烹饪:当植物油在超过其烟点的温度下加热时,可能会生成对人体有害的化学物质。例如,丙烯酰胺和多环芳烃等化合物已被研究与致癌风险相关。这些化合物在油脂的氧化过程中形成。
2.油品种类:经过精炼处理的植物油,例如玉米油、葵花籽油或大豆油,在高温下更容易分解生成致癌物质。相比之下,橄榄油和椰子油在适度加热下也会产生一些有害化合物,但较不容易在高温烹饪中生成大量致癌物质。
3.使用方式:若经常使用植物油进行煎炸或者烧烤,尤其是反复使用同一油,这种情况下致癌物质累积的风险增加。长期食用被此类油烹饪过的食物可能会提高患癌症的几率。
高温烹饪中使用某些植物油可能会增加致癌风险,因此在烹饪时需注意选择低烟点的油并控制烹饪温度,以减少有害化合物的生成。
