超市里买的果汁有营养吗

1.成分：果汁成分越多，营养价值就越高。如果果汁是100%纯果汁，而非添加糖或其他人工成分，那么它可能有大量的维生素、矿物质和抗氧化剂。

2.加工方式：果汁通常需要经过加工才能出售。某些加工方式可能会导致果汁中某些有用的成分丢失。因此，新鲜榨取的果汁往往比购买的果汁更营养。

3.添加糖量：某些果汁中添加了大量的糖，这意味着它们可能含有大量的卡路里而没有很多其他营养成分。请注意查看标签以确定果汁中的糖含量。

如果购买100%纯果汁，并且尽可能地选择新鲜榨取的果汁，那么它可能会有很高的营养价值。但如果果汁中添加了大量的糖或经过高度加工，那么它可能不如新鲜水果本身营养。