大骨架的人能否通过减肥达到100斤以下

大骨架的人通常难以通过减肥达到100斤以下的体重。人体的骨骼结构在成年后基本固定，无法通过减肥改变，仅能减少脂肪和肌肉重量。

1.骨骼重量：成年人骨骼平均约占体重的15%，对于大骨架的人，这个比例可能更高。即便降低其他部分的体重，骨骼本身便会占据较大的重量。

2.基础代谢：基础代谢率决定了身体在静息状态下消耗热量的速度。大骨架的人通常具有较高的基础代谢率，需要摄入更多的能量来维持正常生理功能，因此过度减肥可能导致营养不良及身体健康问题。

3.健康影响：过度减肥可能引发多种健康问题，包括免疫力下降、骨质疏松、内分泌失调等。这对于大骨架的人尤为明显，因为他们需要足够的能量和营养来支持较大的骨骼结构。

大骨架的人应关注健康的体重控制，而非追求极端低体重。合理的饮食和适量的运动是保持健康的重要因素。