仰卧时如何控制射精

仰卧时控制射精需要通过心理和生理的双重调节，以延长性生活时间和提高性生活质量。主要方法包括调整性交姿势、降低刺激强度以及强化身体感觉的管理。

1.调整性交姿势：仰卧时可以尝试改变传统姿势，采用一些较为放松的体位，这样可以减少过度的身体压力和紧张感，从而帮助控制射精。

2.降低刺激强度：在接近高潮时暂停活动或减慢节奏，进行适当休息。这种方法也称为“停止-启动技术”，可以帮助延迟射精。

3.强化身体感觉管理：加强对盆底肌肉的控制，通过定期进行凯格尔运动来增强肌肉的力量和耐力。这有助于提高对射精反应的控制能力。

通过以上方法，可以更好地实现对射精的控制，改善性生活体验。在实践中，应根据个人情况进行调整，以达到最佳效果。