陈璟 副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
夏季养生要注意的方面包括小心皮肤瘙痒、推荐养心运动。
夏季的时候是很适合我们进行养生的，在这时候大家如果可以做好养生的工作，那么会对夏季大家的健康有好处，否则在夏季的时候我们很容易会产生各种的身体问题，夏季的时候是比较炎热的，这时候由于天气还不错，所以这时候很多人都会选择出游了，但是在夏季外出的时候要小心，这时候很容易因为日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时，可涂少量肤轻松等软膏，不要用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免刺激皮肤，加重症状，这样是容易对我们健康造成影响的，所以说对这样的情况我们应该小心，夏季的是应该小心皮肤瘙痒的情况才行。
在夏季这样的季节里面养生是很重要的，同时在夏季的时候大家养生还要注意，这时候是可以适当进行运动的，不过夏季的时候运动量是不宜过大的，如果夏季运动过于剧烈容易对健康造成影响，而且我们还应该以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、太极拳动静相兼，刚柔相济，开合适度，起伏有致，身端形正不偏倚，正气存于内而风邪不可侵，与自然的阴阳消长相吻合，可谓夏季最佳的养心运动之一，可以让大家在夏季更健康，大家应该注意才行。