血压持续145/92，应如何处理

血压145/92毫米汞柱属于高血压的第一阶段水平，应通过生活方式的改变和可能的药物干预来进行处理。

1.饮食调整：减少盐分摄入，每天不超过5克；增加水果、蔬菜和全谷物的摄入，适量摄取低脂肪乳制品和瘦肉。建议遵循DASH饮食计划，有助于降低血压。

2.运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如步行、游泳或骑自行车。同时，可以加入肌肉强化活动，每周两次。

3.控制体重：保持健康体重，每减轻1千克体重，血压可下降约1毫米汞柱。BMI应维持在18.5至24.9之间。

4.戒烟限酒：吸烟会加速动脉硬化进程，应完全戒烟。男性每日酒精摄入不超2单位，女性不超1单位。

5.缓解压力：通过冥想、瑜伽及其他放松技巧来减少心理压力，这对管理血压也十分重要。

6.定期监测：保持定期的血压监测，与医生保持沟通，必要时进行药物治疗。降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、ACE抑制剂等，具体使用需由医生根据病情判断。

采取以上措施可以帮助管理和控制高血压，减少心脑血管疾病的风险。养成健康的生活方式对于长期血压管理是关键。