八岁女童适合饮用豆浆吗

八岁女童可以饮用豆浆，豆浆是一种营养丰富的植物性饮料，有助于提供多种健康益处。

1.营养成分：豆浆富含植物蛋白、膳食纤维和多种维生素及矿物质，如钙、铁和镁。这些营养元素对儿童生长发育非常重要。

2.蛋白质来源：豆浆是蛋白质的良好来源，对生长中的儿童尤为重要。每100毫升豆浆中大约含有3-4克蛋白质，可以帮助满足儿童日常蛋白质需求。

3.低脂肪选择：与全脂牛奶相比，豆浆含有较少的饱和脂肪，是一种较为健康的饮品选择，尤其适合需要控制脂肪摄入的儿童。

4.乳糖不耐受替代品：对于乳糖不耐受的儿童来说，豆浆是牛奶的理想替代品，不会引起消化不适。

饮用豆浆时需注意选择未加糖或少糖版本，以避免过多糖分摄入。应确保豆浆经过充分煮熟，以去除可能存在的抗营养因子。