冷榨亚麻籽油有什么功效

冷榨亚麻籽油是从亚麻籽中提取的天然植物油，富含多种有益的营养成分和活性化合物，包括：

1.不饱和脂肪酸：亚麻籽油富含α-亚麻酸，它可以被身体转化为DHA和EPA等重要的不饱和脂肪酸，对心血管、神经系统和免疫系统等都有很好的保健作用。

2.抗氧化剂：亚麻籽油富含维生素E和其他抗氧化物质，能够帮助减少自由基的损伤，保护细胞健康。

3.蛋白质和纤维素：亚麻籽油还含有丰富的蛋白质和纤维素，有助于增加饱腹感，促进消化。

因此，冷榨亚麻籽油具有调节血脂、降低血压、改善皮肤、缓解便秘等多种功效。亚麻籽油不耐高温，不能用来煎炒等高温烹饪，适合生吃或作为调料使用。同时，在使用亚麻籽油前最好咨询专业医生或营养师的建议。