腰间盘突出时侧睡不疼是什么原因

腰椎间盘突出时侧睡感到疼痛减轻，主要是因为这种姿势有助于减少对神经的压迫。以下是详细说明：

1.身体位置与压力分布：侧卧时，身体的重量均匀分布在床上，这使得腰椎受力较小，从而减少对突出的椎间盘和神经根的压迫。

2.脊柱自然弯曲：侧卧尤其是膝盖稍微弯曲时，能够让脊柱保持自然的生理弯曲。这种姿势可以帮助缓解椎间盘向外突出时对神经的压力。

3.肌肉放松：侧卧时，背部和腹部的肌肉能够更好地放松，减少肌肉紧张对椎间盘以及神经根的挤压作用。

不论是何种睡姿，在腰椎间盘突出时都应注意保护腰椎，选择合适的床垫和枕头，以确保脊柱的自然对齐并减少额外的压力。