什么样的坐姿能减轻腰痛

良好的坐姿可以减轻腰痛，以下是一些建议：

1、需要保持正确的身体姿势。当坐在椅子上时，双脚应该放在地上，背部保持直立，肩膀放松，眼睛看向屏幕。这有助于避免不必要的压力，同时帮助保持正确的姿势。

2、需要选择一个舒适的椅子。一个好的椅子应该有足够的支撑，以支持脊柱和臀部。它也应该有可调节的高度，使能够将双脚平放在地上，并且还可以将屏幕调整到适当的高度。

3、需要定期伸展。即使工作需要长时间坐着，仍需要伸直腿和背部，以缓解压力。可以使用简单的伸展动作，如旋转肩膀或倾斜头部，来帮助放松肌肉，缓解压力并防止腰痛。