长期食用机器磨制的芝麻会导致上火吗

长期食用机器磨制的芝麻一般不会导致上火。芝麻作为一种营养丰富的食品，含有多种有益成分，适量食用对健康有益。

1.芝麻是一种高油脂、高热量的食物，每100克芝麻约含有50克脂肪和573千卡能量。过量食用可能会导致消化不良，而这常被误认为是“上火”。

2.芝麻富含亚麻酸和维生素E，这些成分具有抗氧化作用，有助于改善心血管健康及增强免疫功能。

3.芝麻还含有钙、铁、镁等矿物质，对于骨骼健康和红细胞生成有积极影响。

尽管芝麻本身不会直接导致上火，但其高油脂含量可能在过量摄入时引发不适。合理控制食用量，并搭配均衡饮食，可以有效预防任何潜在的不适症状。