喝五黑茶是否有热量

五黑茶是由黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣和黑桑椹等五种黑色食材制作而成的茶饮。这些食材本身均含有一定的热量，但由于五黑茶通常以泡茶的形式饮用，其热量与直接食用这些食材相比会较低。

1.黑米：每100克黑米约含360卡路里，主要由碳水化合物构成。泡茶时使用少量黑米，其贡献的热量很小。

2.黑豆：每100克黑豆约含340卡路里，富含蛋白质。泡制过程中，营养成分析出有限，热量影响不大。

3.黑芝麻：每100克黑芝麻约含500卡路里，以脂肪为主要成分。少量用于泡茶时对热量的影响微乎其微。

4.黑枣：每100克黑枣约含277卡路里，富含糖类。泡制过程中，热量相对较低。

5.黑桑椹：每100克黑桑椹约含43卡路里，糖分较高。泡茶时所提供的热量极少。

喝五黑茶本身热量非常低。对于关注热量摄入的人群，适量饮用五黑茶不会显著增加每日的热量摄入。