王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.浓绿茶本身主要由水组成,茶叶中的物质溶解在水中,其中包括咖啡因、茶多酚和氨基酸等成分。这些成分所带来的热量非常微小。
2.每100毫升的纯浓绿茶大约含有1-2卡路里的热量。这些热量主要来源于茶叶中的微量碳水化合物。
3.影响绿茶热量的因素还包括是否添加了额外的调味剂,如糖或奶。如果只是饮用纯浓绿茶而未添加任何其他成分,那么其热量是非常低的。
在选择饮品时,浓绿茶是一个低热量的选项,非常适合那些希望控制热量摄入的人群。