八连杯酸奶的热量高吗，适合减肥吗

八连杯酸奶的热量相对较高，通常不被认为是减肥的最佳选择。酸奶的热量主要来源于脂肪和糖分，具体情况如下：

1.每一杯酸奶的热量大约在70至120千卡之间，具体取决于品牌、配料和是否添加糖分等因素。

2.八连杯酸奶总计热量可能达560至960千卡，这对于日常饮食中的热量摄入是一个不小的数值。

3.酸奶中含有一定量的蛋白质和钙，有助于增加饱腹感，适合作为膳食的一部分，但应注意控制食用量。

4.减肥过程中建议选择低脂或无糖酸奶，以减少热量摄入，同时搭配其他低热量食物。

减肥时需关注整体热量摄入与消耗的平衡，酸奶可以作为健康饮食的一部分，但应注意摄入量和类型的选择。