王尧 主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.生物钟：人体的生物钟在晚上会进入一个相对低活动状态，代谢率降低。这意味着夜间进食可能导致食物更容易转化为脂肪储存，而不是被消耗掉。
2.热量摄入：龙虾虽然是一种蛋白质丰富的海鲜，但其卡路里并不低。如果烹饪过程使用黄油、奶油等高热量调料，会进一步增加热量摄入。
3.胃肠负担：夜晚进食可能增加胃部负担，影响睡眠质量。充足而良好的睡眠对于减肥同样重要。
4.饮食习惯：养成规律的饮食习惯有助于控制体重。避免在深夜进食有助于形成健康的生活方式。
晚间进食容易影响代谢和睡眠，选择合理时间和适量摄入对减肥更有利。