早上空腹坐车恶心想吐头晕怎么回事，怎么办

早上空腹坐车恶心想吐头晕早上空腹坐车恶心想吐头晕，这可能是由低血糖、运动性晕车、睡眠不足、心理因素引起的。

1.低血糖：早晨经过一夜的睡眠后，人体的血糖水平较低，如果不吃早餐直接出行，血糖可能会更低，导致头晕、恶心等症状。

2.运动性晕车：一些人对运动特别敏感，尤其是在车辆颠簸或环境封闭时容易产生晕动症，表现为恶心、呕吐、头晕等。

3.睡眠不足：睡眠不足也可能导致早上起来身体机能未完全恢复，感到恶心和头晕。

4.心理因素：紧张、焦虑等心理状态有时也会引发或加剧这些身体症状。

怎么办：

1.吃点东西：在出门前尽量吃一些容易消化的食物，如香蕉、面包或麦片，以提升血糖水平。

2.保持通风：确保乘坐的车辆空气流通，新鲜空气有助于缓解恶心感。

3.尝试分散注意力：听音乐、看书或者使用手机，可以帮助分散对不适感的注意力。

4.使用防晕药：如果经常出现类似症状，可以考虑在乘车前服用一些防晕药。但请先咨询医生的建议。

5.调整座位位置：如果可能，选择能够看到外界景色的座位，比如靠窗的位置，这样有助于减少晕动症的发生。

6.充足睡眠：保证充足的睡眠，以确保身体有足够的休息和恢复。

7.放松心情：通过深呼吸、冥想等方式帮助自己放松，减轻出行前的紧张或焦虑感。

如果这些症状经常发生，并且严重影响了日常生活，建议咨询专业医生进行检查和治疗。