沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.桂圆干含有较高的糖分。每100克桂圆干大约含有70克糖,这会显著增加血糖水平,影响胰岛素分泌,从而可能扰乱内分泌系统的平衡。
2.高热量也是一个因素。100克桂圆干含有约280千卡的热量,过多摄入可能导致体重增加,而肥胖是内分泌失调的重要诱因之一。
3.桂圆干属于温热性质的食物,中医认为其可能引发“上火”症状,例如口干、喉咙痛等,这些症状与内分泌失调有关。
4.对于某些人群,尤其是孕妇和有糖尿病风险的人群,过量食用桂圆干可能带来更大的健康隐患。孕妇摄入过多桂圆干可能增加妊娠糖尿病的风险。
适量食用桂圆干有助于补充营养,但需注意饮食均衡,以免对内分泌系统造成负面影响。