哪种水果干能够健脾

1.山楂具有健脾开胃的作用，这与其丰富的有机酸成分有关。山楂中的柠檬酸、苹果酸和少量的酒石酸可以促进胃液分泌，增强食欲，帮助消化。

2.山楂干含有较高的膳食纤维，每100克山楂干中约含有6.5克纤维。这些纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，从而起到健脾作用。

3.山楂中含有黄酮类化合物和多种维生素，这些成分对促进新陈代谢、提高免疫力也有一定好处，从整体上支持脾胃健康。

适量食用山楂干能够帮助促进脾胃功能。不过，应注意山楂干酸性较强，不宜空腹食用或过量食用，以免引起胃部不适。