张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.疲劳:长时间使用眼睛,如过度看屏幕或阅读,常会导致眼部肌肉疲劳,从而引起眼皮跳。大约每天应保证7-9小时的睡眠,以防止眼部过度疲劳。
2.压力:心理压力和情绪波动也会导致眼皮跳。这是因为当人体处于紧张状态时,会刺激神经系统,引发眼部肌肉的不自主收缩。
3.营养不良:缺乏某些维生素和矿物质,如镁和钾等,可能会导致神经肌肉的异常活动,从而引起眼皮跳。建议均衡饮食,多摄入富含这些营养素的食物。
4.咖啡因和酒精:过量摄入咖啡因和酒精也可引发眼皮跳。控制咖啡因和酒精的摄入量,有助于减少这种症状。
5.眼部疾病:有时,眼皮跳可能是某些眼部疾病的早期表现,如干眼症、结膜炎等。若眼皮跳伴随其他症状,应及时就医检查。
6.药物副作用:某些药物,尤其是具有兴奋作用的药物,可能会导致眼皮跳。服用新药后出现此症状,应咨询医生是否调整药物剂量或更换药物。
上述原因中,大部分情况是暂时性的,不会对健康造成严重影响。但若眼皮跳持续时间较长或伴有其他异常症状,需尽快就医以排除潜在疾病。
