张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.疲劳:
连续工作或长时间使用电子设备容易导致眼部肌肉疲劳,从而引发眼皮跳动。适当休息和保证充足睡眠可以缓解这一症状。
2.压力:
过度紧张或焦虑会刺激神经系统,引起眼皮不自主跳动。通过放松身心和减压活动,如运动、冥想等,有助于改善情况。
3.眼睛干涩:
长时间处于干燥环境或频繁用眼,会导致眼睛干涩,从而引起眼皮跳动。使用润眼液或调整环境湿度有助于缓解。
4.营养缺乏:
缺乏某些维生素,例如B族维生素和镁,可能导致眼皮频繁跳动。通过饮食补充相应的营养素,如绿叶蔬菜、坚果等,可以改善这种情况。
5.眼部疾病:
某些眼部疾病,如角膜炎、结膜炎等,也可能引起眼皮跳动。如果出现其他症状如疼痛、视力模糊等,应尽快就医检查。
注意保持良好的生活习惯,包括合理作息、均衡饮食、定期休息眼睛等,以减少眼皮跳动的发生。
