武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苹果:富含膳食纤维和维生素C,有助于提高免疫力。
2.葡萄:含有多种抗氧化剂,具有保护肝脏的作用。
3.梨:水分充足,有助于保持身体水分平衡。
4.香蕉:富含钾元素,能够帮助调节电解质平衡。
5.橙子:提供丰富的维生素C,提高免疫系统功能。
尽管这些水果对健康有益,摄入时仍需控制量,以免影响肝脏负担。应选择新鲜水果,避免加工或加糖的产品。