杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.按揉天突穴:天突穴位于颈部正中线上,胸骨上窝凹陷处。以拇指柔和地按压并顺时针方向轻轻揉动,每次持续1-2分钟,有助于疏通气道,化痰止咳。
2.推膻中穴:膻中穴位于两乳头连线的中点。双手四指并拢,用掌根从胸骨中线向外推,每次5-10分钟,这可以促进气血流通,增强肺功能。
3.按揉肺俞穴:肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下,旁开1.5寸的位置。以拇指按压该穴位1-2分钟,能够有效缓解呼吸道不适,帮助排痰。
4.按揉合谷穴:合谷穴位于手背,第一、第二掌骨之间。使用拇指按压此穴,每次2-3分钟,此方法可以调节全身气机,具有清热解表的作用。
5.按摩列缺穴:列缺穴位于前臂桡侧,距离桡骨茎突约1.5寸。采用姆指按压法,持续1-2分钟,有助于宣肺理气,缓解咳嗽。
推拿是一种辅助疗法,对于病情较重者应先寻求专业医疗建议。在进行推拿时,需要保持手法的温和,以免对身体产生不良影响。