草莓的营养价值

病情分析：草莓是一种非常营养丰富的水果，具有以下的营养价值：

1.维生素C：草莓是维生素C的良好来源，每100克草莓中含有58.8毫克的维生素C，这占据了成年人日需量的62％。

2.膳食纤维：草莓是富含膳食纤维的水果，每100克草莓中含有2克左右的膳食纤维。膳食纤维可以帮助调节肠道功能、控制血糖和胆固醇水平等。

3.钾：草莓也是钾的良好来源，每100克草莓中含有约150毫克的钾。钾对维持正常心跳和肌肉功能非常重要。

4.抗氧化物质：草莓含有大量抗氧化物质，如花青素和类黄酮等。这些物质能够保护身体免受自由基的损伤。

总之，草莓是一种非常健康的水果，它不仅美味可口，而且还富含多种营养物质，对身体有益。

2023-06-21