病情描述: 酸奶酪的营养价值及功效
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.增强免疫力:酸奶酪中含有益生菌,如嗜热链球菌和乳酸菌,可以增强肠道健康,帮助抵御病毒和细菌感染。
2.帮助消化:酸奶酪中的益生菌可以帮助消化,缓解腹胀、便秘等症状。
3.补充钙质:酸奶酪是钙的良好来源,可以帮助维持骨骼和牙齿健康,并预防骨质疏松。
4.促进代谢:酸奶酪中含有大量的蛋白质,可以帮助身体建立和修复组织,促进新陈代谢。
5.控制体重:适当的摄入酸奶酪可以帮助控制体重,因为它可以提供足够的饱腹感,并降低摄入其他高卡路里食品的欲望。
总的来说,酸奶酪是一种营养丰富、美味可口的食品,对人体健康有很多好处。
2023-06-21