武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.梨：梨具有清热润肺、止咳化痰的功效，适合咳嗽、气喘等呼吸系统疾病的人食用。
2.雪梨：雪梨和普通梨一样都有清热润肺的作用，但其维生素C含量更高，有助于提高免疫力。
3.菠菜：菠菜中富含叶酸、钙质、铁质等营养成分，能够促进血液循环，增强肺部功能。
4.萝卜：萝卜有利尿、消炎、化痰等作用，可有效改善呼吸道疾病症状。
5.绿茶：绿茶中含有丰富的多酚类物质，抗氧化作用强，能够预防和缓解呼吸系统疾病。
6.木耳：木耳富含多种营养成分，具有润肺、化痰、降血脂等功效，是润肺食品之一。
7.花生：花生中含有丰富的蛋白质、维生素B族和E等营养成分，可以增强人体免疫力，促进肺部健康。
以上是一些常见的润肺食物，但是如果你有特殊的健康需求，最好在专业医师的指导下进行食疗。