睡前一个苹果能减肥吗

病情分析：睡前一个苹果，一般有减肥的功效，但是减肥只凭睡前一个苹果是达不到理想的效果的，减肥一般应该进行有氧运动，每天坚持40分钟以上，并且在饮食上科学合理的搭配，避免吃刺激性的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，促进身体的新陈代谢，有利于身体的健康养成，有规律的生活习惯，睡眠习惯和饮食习惯也可以提高身体的免疫力，避免一些疾病的发生，合理饮食和营养，提高身体的素质，有利于身体的健康。