跑步过后小腿肌肉疼痛主要原因有哪些

病情分析：跑步过后出现小腿肌肉酸疼，这属于正常的一种生理反应，长距离的跑步，小腿肌肉就会进行无氧的代谢，局部就会有大量的乳酸堆积造成乳酸痛的症状，建议运动完后要进行局部的放松活动，比如热敷按摩等也可以缓解这种情况就婉儿9只肌肉适应了这种强度的训练，这种情况就也就不会再发生了，在跑步的同时可以进行缓慢的跑步，不要剧烈的奔跑，这样就会造成肌肉的损伤。