包心菜有什么营养

病情分析：包心菜当中的维生素蛋白质，微量元素等含量是比较高的，能够在一定程度上起到抗癌、抗氧化以及保护心脏等作用。

1、抗癌：包菜当中的花青素含量是比较高的，具有比较强的抗氧化的作用，对于清除体内的自由基，能够起到促进作用，能够进步抑制癌细胞的合成，起到抗癌的效果。

2、抗氧化：包菜当中的维生素C，维生素E，维生素A，胡萝卜素等含量比较丰富，能够进一步确保细胞的年轻化，起到比较不错的抗氧化作用。

3、保护心脏：包菜能够起到强身健体的作用，还能够有助于人保持比较良好的精神状态，对于心脏不好的人群来讲，尽量选择颜色比较深的蔬菜是比较好的。

2023-05-06