病情描述： 补锌吃什么食物
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
-红肉：牛肉、羊肉、猪肉等
-海鲜：蟹、虾、贻贝、鱿鱼等
-蛋类：鸡蛋、鸭蛋等
-坚果：核桃、花生、杏仁等
-稀饭：燕麦片、麦片等
-菜类：菠菜、西兰花、蘑菇等
如果你需要补充锌，可以试试添加这些食物到你的饮食中。另外，补锌的剂量应该视个人情况而定，最好咨询医生或营养师的建议。