喝蜂蜜水会长胖吗

2023-07-06
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:喝蜂蜜水不会直接导致身体增重,但是如果你摄入的热量总量超过了你所需的能量,那么就可能会导致体重增加。

蜂蜜虽然含有天然的糖分,但它的热量相对较低,并且它还含有许多有益的营养物质,如维生素、矿物质和抗氧化剂等。因此,适量地饮用蜂蜜水通常不会引起体重增加。

然而,如果你每天大量饮用含有大量蜂蜜的饮料,这就会增加你的总能量摄入量,进而导致体重增加。所以,适量地饮用蜂蜜水是比较好的健康习惯,而过度摄入任何食物都可能有负面影响。

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