爬山的好处有什么

爬山可以锻炼身体和增强腿部的肌肉，还可以使腿部肌肉发达，提高灵活性，另外爬山还可以增加肺活量，改善心肺功能，爬山是一项非常好的有氧运动之一，爬山时沿途观察美丽的风景，并且可以放松心情，缓解紧张疲劳，远离城市的嚣张，因为爬山可以使身心愉悦，爬山是一种缓解精神压力的很好的方式，平时也可以做一些其他的有氧运动，提高身体里的抵抗力及抗病能力。