武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.桂圆富含多种营养物质,包括维生素C、铁和天然糖分。这些成分有助于提高机体的免疫力和改善贫血症状,因此适量食用对健康有益。
2.桂圆性温,有助于促进血液循环,因此在中医理论上被认为可以缓解痛经和改善月经不调。因其温热性质,在月经期间或临近月经时食用过多可能导致经血过多或加重经期综合症状。
3.由于桂圆含有较高的糖分,过量摄入可能导致血糖升高,不适合糖尿病患者及需要控制糖分摄入的人群。如果存在此类健康问题,应在相关医疗专业人士指导下适量食用。
适量摄入桂圆一般不会对月经产生显著负面影响,但应根据个人体质和健康状况进行合理选择。如出现月经不调等情况,建议咨询专业医生以获取个性化建议。