沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.低热量:魔芋豆腐每100克约含10-20千卡热量,对于需要控制总热量摄入的糖尿病患者来说,它是一种理想的食物选择。
2.高纤维:魔芋富含可溶性膳食纤维,尤其是葡甘露聚糖。这种纤维能够延缓胃排空速度,帮助平稳血糖波动。
3.低碳水化合物:相较于传统豆腐,魔芋豆腐的碳水化合物含量更低,有助于减少血糖升高的风险。
4.饱腹感:由于魔芋的高纤维特性,能提供较长时间的饱腹感,从而帮助减少其他高热量食物的摄入。
在控制血糖的饮食计划中,可以将魔芋豆腐作为一种健康的食材,但仍需注意整体饮食的平衡和营养。
