杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.推脾土穴:位于前臂内侧,属于手太阳小肠经。操作时,可用拇指或中指在此穴位进行按揉,每次3-5分钟,以促进脾胃功能。
2.推三关:从腕横纹推向肘部,沿着手阳明大肠经推拿。此方法有助于温补脾胃,增强体质。
3.运内八卦:位于掌心,其操作为以拇指或中指沿顺时针方向旋转按摩,每次2-3分钟,有助于调理脾胃气机。
4.摩腹:以肚脐为中心,顺时针方向轻柔按摩腹部,每次5-10分钟,有利于促进肠胃蠕动和消化液分泌。
5.揉板门:位于手掌大鱼际区域,使用拇指按揉1-3分钟,能够帮助消食和止泻。
推拿应适度、轻柔,避免用力过大以免伤及儿童稚嫩的肌肤。长期定期进行这些推拿手法,有助于改善小儿脾胃虚弱症状,但如症状持续或加重,应及时就医。结合合理的饮食调理,效果会更佳。