沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素对身高的影响约占60%至80%。在这种情况下,父母的身高很大程度上会影响孩子的身高。通常可以使用双亲平均身高法来估算成年身高。例如,男孩的预期身高=(父亲身高+母亲身高+13)/2;女孩的预期身高=(父亲身高+母亲身高-13)/2。在此例中,假设父亲身高170厘米,母亲身高150厘米,那么男孩的预期身高约为166.5厘米,女孩的预期身高约为153.5厘米。
2.营养和生活方式也是影响身高的重要因素之一。营养良好、均衡饮食、适度运动和充足睡眠都有助于实现基因赋予的生长潜力。
3.其他因素包括健康状况和环境因素,例如慢性疾病或者不利的生活环境可能抑制身高增长。
虽然遗传决定了大部分身高差异,但后天的努力,如良好的生活习惯,也能帮助达到其最大身高潜力。确保儿童获得均衡的营养和健康的生活方式是支持最佳成长的重要方面。