沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.糖尿病的类型:主要分为1型糖尿病和2型糖尿病。1型多与遗传有关,2型则与肥胖、不健康饮食和缺乏运动等密切相关。
2.糖摄入与血糖管理:过量摄入糖分可能导致体重增加,从而增加2型糖尿病风险。适量摄入自然糖分,如甘蔗中的糖,是可以被正常代谢的。
3.摄入量控制:世界卫生组织建议成年人的游离糖摄入量应控制在总能量摄入的10%以下,以减少慢性疾病风险。
保持均衡饮食和健康生活方式是预防糖尿病的重要措施。