刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.避免刺激性食物:辛辣食物如辣椒、芥末会刺激胃黏膜,加重炎症反应。酸性很强的食物,如橙子、柠檬等,可能导致胃酸分泌增加,从而加剧胃部不适。
2.控制高脂肪食物摄入:高脂肪食物会延缓胃排空,加重胃部负担,例如油炸食品、肥肉等,应尽量少吃。
3.限制生冷食物和饮品:冰镇饮料和冷食容易引起胃部不适,应选择温热的食物和饮品,以维护消化系统的正常功能。
4.减少咖啡因和酒精摄入:咖啡、浓茶以及酒精会刺激胃壁,使胃酸分泌过多,进而导致胃痛和其他消化问题。
5.定时定量进餐:规律的饮食习惯有助于维持胃部健康。建议每日三餐定时,并根据个人情况适量加餐,避免暴饮暴食。
6.选择易消化的食物:米饭、面条、瘦肉、熟透的蔬菜等容易消化,可以减轻胃的负担。
遵循以上饮食原则可以帮助改善胃病症状,保持良好的生活习惯对于胃病的管理至关重要。
