武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.稀饭和粥类:小米粥、白米稀饭等,这些食物容易消化,并能补充水分。建议在粥中添加一些蔬菜泥,如胡萝卜泥、南瓜泥,以增加营养。
2.水果泥:香蕉泥、苹果泥、梨泥等水果泥含有丰富的维生素和矿物质,还能帮助退热。但要注意不要给婴儿吃过凉或酸性太强的水果,以免刺激肠胃。
3.清淡汤类:鸡汤、鱼汤等,适量添加一些蔬菜,如菠菜、青菜,提供蛋白质和维生素,同时也容易被身体吸收。汤最好不过于油腻,以免增加肠胃负担。
4.蔬菜泥:土豆泥、红薯泥、胡萝卜泥等蔬菜泥,富含纤维素和维生素,有助于增强抵抗力。
5.蒸蛋羹:鸡蛋羹不仅营养丰富,而且口感滑嫩,易于吞咽和消化。
饮食上需要特别注意以下几点:
保持食物温度适宜,不宜过热或过冷。
避免油腻和辛辣食物,防止对肠胃产生刺激。
适当增减膳食中的盐分,避免过多盐分摄入。
多喝温开水或温的稀释果汁,帮助补充体液,促进代谢。
保证食材的新鲜与卫生,避免使用加工食品。
