每天去小菜馆吃饭会导致肥胖吗

病情分析：每天去小菜馆吃饭可能会增加肥胖的风险，但并不是绝对的。肥胖的主要原因是摄入热量超过消耗的热量，而小菜馆的食物通常较高热量且含有较多的油脂和盐分。

1.热量摄入：小菜馆的食物往往使用较多的油脂和糖，导致热量较高。如果选择的菜品都是高热量、重口味的，长期下来容易造成热量过剩，从而引发体重增加。

2.营养均衡：在外用餐时，容易摄取过多的碳水化合物和脂肪，而忽视蔬菜、水果及蛋白质的摄入，这样的饮食结构不利于维持健康体重。

3.食物分量：餐馆提供的食物分量通常较大，容易导致进食过量。另外，社交场合下容易出现劝酒、加菜等行为，进一步增加热量摄入。

4.饮食习惯：频繁外出就餐可能形成依赖，对健康饮食习惯产生负面影响。调料中的盐分和添加剂也可能影响身体代谢。

如果注意选择低热量、低脂肪、高纤维、丰富蛋白质的食物，并控制进食量与营养搭配，小菜馆饮食未必一定导致肥胖。采取合理的饮食安排和适度运动可以帮助维持健康体重。