刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.雪里红含有丰富的维生素C、钙、铁等营养成分,适量食用对身体有益。
2.在腌制过程中,尤其是发酵初期,雪里红中可能会形成亚硝酸盐。这种化合物在胃部与其他物质结合可能生成亚硝胺,具有一定的致癌性。
3.亚硝酸盐的含量通常在腌制后的第7至15天达到高峰。建议避免食用发酵时间短的腌菜。
4.通过适当的加工方式,如充分腌制和清洗,可以降低亚硝酸盐的含量,从而减少相关风险。
合理摄入雪里红并注意其制作方法,可降低潜在健康风险。